17 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией
17 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией
( Важные даты в здравоохранении)
Высокое артериальное давление, известное как гипертония, является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезней почек и даже глаз. Когда артериальное давление превышает некие границы, мы называем это состояние высоким артериальным давлением. Единственный способ выявить, каково ваше артериальное давление – измерить его с помощью специальных приборов — тонометров.
В последние годы разработаны и широко применяются автоматические тонометры, которыми можно измерить артериальное давление дома. В отличие от других болезней. Которые сигнализируют о себе болями в разных частях тела, у гипертонии нет никаких проявлений, вот почему её называют молчаливым убийцей.
Трое из десяти человек на этой планете живут с гипертонией, что составляет примерно 1,8 миллиарда человек. К несчастью, около 50% этих людей не знают о своём состоянии, не лечатся, не контролирует своё артериальное давление, не меняют образ жизни и находятся в зоне риска, а так же являются потенциальными кандидатами на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезней почек и даже внезапной смерти.
Хорошая новость – артериальное давление легко измерить. Следующая хорошая новость – раз вы знаете, что у вас повышенное артериальное давление, то вы можете сделать кое-что для профилактики и контроля повышенного артериального давления и таким образом избежать потенциального риска.
Всемирная Лига Борьбы с Гипертонией рекомендует, чтобы каждый человек измерял свое артериальное давление хотя бы раз в 3 месяца
Если ваше артериальное давление ниже 120/80 (среднее значение 120 мм рт.ст. – систолическое и мене, чем 80 мм рт.ст. диастолическое давление), то вы имеете нормальное артериальное давление. Поздравляем, сохраняйте его таким. Но измеряйте его регулярно..
Если ваше артериальное давление ниже 140/90, но выше 120/80, то у вас есть риск развития гипертонии. Вам нужно немедленно предпринять усилия по оздоровлению вашего образа жизни: бросить курить, если вы курите, снизить вес тела, увеличить физическую активность, изменить диетические привычки – есть больше овощей и фруктов, уменьшить количество соли и жиров и обратиться к врачу, чтобы ежегодно наблюдаться у него.
Если ваше артериальное давление выше 140/90, вы нуждаетесь в медицинской помощи, приёме необходимых лекарств, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Всемирная Лига Борьбы с Гипертонией учредила в 2005 году Всемирный День Борьбы с Гипертонией, чтобы повысить знания людей с гипертонией во всём мире. В этом году девиз Всемирного Дня Борьбы с Гипертонией – «Знай своё артериальное давление!»
Помощник врача по общей гигиене филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области в Шиловском районе» Надежда КОЛДАЕВА